産後6〜8週間の産褥期の過ごし方に気を付けよう

 

妊娠や出産をきっかけに女性の体のホルモンのバランスは大きく変化します。

 

胎児の成長や出産、そして授乳期間と次々とステージが変わり、その度に体は大きなシフトチェンジを余儀なくされます。

 

妊娠から出産に至るまでの期間も大切ですが、それと同じくらい重要なのが産後です。

 

一般的に出産後6〜8週間は産褥期といい、妊娠や分娩によって大きな負担がかかった体を回復させるための期間とされています。

 

ここでしっかりと体を休め、妊娠する前の状態に戻すことができるかどうかで、その後の育児生活が大きく左右されます。

 

ここで無理をしてしまうと、その後長きに渡って様々な不調に悩まされたり、身心のバランスを崩しやすくなると言われています。

 

産後に現れる体の変化をしっかり把握しておこう

産後には様々な身体の変化が現れますが、その一つに骨盤の変化があります。

 

妊娠中の骨盤は胎児を支えたり、スムーズな分娩ができるよう緩むようになっています。

 

産後、骨盤は少しずつ縮みながら元通りの状態に戻ろうとしますが、完全に元の形に整うまでには3〜4か月かかると言われています。

 

ここで無理をしたり、骨盤がゆがんだままになってしまうと骨盤内の血流が滞りがちになり、腰痛や股関節痛を引き起こしたり、子宮筋腫や尿漏れなど後々まで不快な症状に悩まされることになってしまうので注意が必要です。

 

また、授乳期は髪が抜けたり、歯がもろくなったりコラーゲンやカルシウムなど様々な栄養素が不足しがちになります。

 

夜中の授乳で睡眠不足になることも体調を崩しやすい原因の一つです。

 

すっぽん小町のパワーでスムーズな産後の肥立ちを!

妊娠、出産は女性にとって大変なことが多いものですが、可愛い我が子の笑顔を見ればそんな苦労も吹き飛んでしまう人も多いことでしょう。

 

しかし、どんなに幸せでも体力がもたないとだんだん毎日が辛くなってきてしまいます。

 

育児や家事を頑張りたい気持はあるのに、どうしても体が言うことをきかない、疲れてしまって無気力になってしまったり、産後の体力消耗は気力だけではどうにもならないものです。

 

そんな時こそ、手軽で確かな効果が感じられるサプリメントの出番です。

 

すっぽん小町は、妊娠中や授乳期でも安心して飲むことができるため、産後の体力回復に大きな効果を発揮するでしょう。

 

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